おはようございます
今朝のニュースで「目の疲れ」について学んだので皆様にも共有したいと思います。
パソコン作業で目が疲れる方必見です。
20分間のパソコンで作業をしたら20フィート（6ｍ）先を20秒見ると目の負担が和らぐそうです。
これは20-20-20ルールとも呼ばれ、ボストンの大学の教授が見つけたものです。
この20-20-20ルールなのですが、目以外にも活用できるみたいです。
20分間座り続けたら20フィート（6ｍ）の距離を20秒間歩く。など。
人間って同じ姿勢をたった20分しか耐えられないのですね。
1時間座り続けていると最大で寿命が22分も縮むという話もありますからね。案外非力です。
いちいち「あ、1時間座り続けてしまった。22分も寿命縮まったわーー」なんて気にしてられませんけど（笑）
目も然り、健康でいるということは難しいです。
ちなみに緑色は目に優しいとされていますが、視力の改善になるわけではないみたいです。
それでは。
